Janeiro Branco: os benefícios de viajar para a sua saúde mental

 

Não é novidade que viajar é uma experiência incrível para conhecer novos lugares, adquirir aprendizados, conhecer novas culturas e se conectar com pessoas, mas você sabia que tudo isso pode contribuir para a sua saúde mental?

Não é terapia, mas é terapêutico. Viajar ajuda você a esquecer situações estressantes. Isso leva a níveis mais baixos de cortisol, fazendo você se sentir mais calmo e satisfeito, e mexe com uma série de hormônios relacionados à felicidade, como a endorfina, serotonina, oxitocina e dopamina.

Além disso, estimula a criatividade, não só por estar em contato com novos hábitos, culturas e paisagens, mas pelos “malabarismos” que se faz quando se está viajando, como a combinação de roupas, o planejamento de passeios, o quebra-cabeça para tudo se encaixar no orçamento.

Durante uma viagem, é possível também desenvolver novas habilidades, ao lidar com diferenças culturais e sociais, e melhorar a autoestima e autoconfiança, com a sensação de liberdade e de satisfação por conseguir vencer os obstáculos e driblar imprevistos.

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